Neuveritelné sa stalo skutkom!

O tak výjimečné skutečnosti nehodí se pouze tvitrovat..

Celý článek

poslal Tosk 5.07.2008, 0:01:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Ako dialej?

Tak to bych taky rád věděl..

Celý článek

poslal Tosk 17.05.2008, 23:34:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

PIM? 2009!

V přípravě na další maraton určitě vynechám duben.

Celý článek

poslal Tosk 2.05.2008, 21:30:00, Komentáře (5) do rubriky sport (em ke zdraví)

PIM za humny

Minulý pátek v 09:13 mě ZW docela vyděsila otázkou "Na kterém km budeš touto dobou za měsíc?"

Celý článek

poslal Tosk 16.04.2008, 0:45:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Jilešovice hasičské

2. ročník Hasičského velikonočního běhu Jilešovicemi. Délkou čtvrtmaraton, významem 2. díl seriálu Moravskoslezského běžeckého poháru. Obrazová dokumentace viz Beet.

Celý článek

poslal Tosk 22.03.2008, 22:43:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Objem je objem, ale co dál?

...

Celý článek

poslal Tosk 13.03.2008, 7:07:00, Komentáře (12) do rubriky sport (em ke zdraví)

Křifka

Na tuhle běžeckou jsem zatím docela pyšný :-). Dál bych to už moc nehrotil, do konce týdne ještě objemy a držet průměrných deset až dvanáct denně. Od soboty pak už postupně i kvalitku a nějaké ty sprintíky.. Hlavně aby mi to vydrželo ještě ty dva měsíce do PIMu.

Celý článek

poslal Tosk 25.02.2008, 20:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Sport - stoupa lidstva

Příspěvek na téma motivace ke stále lepším sportovním výkonům – brilantní esej Bohuslava Brouka z roku 1938. Nejprve zaslechnuto v ranní úvaze na mé oblíbené stanici, posléze dohledáno v knihovně a nakonec s chutí převedeno i sem. Škoda jen toho prošvihnutého křestu knihy s poválečnou tvorbou v Krásných ztrátách..

A aby to nebylo tak jednostranné, tak pro jistotu přidávám i něco kompenzačního, byť ještě o něco delšího a o trochu méně čtivého :-).

Celý článek

poslal Tosk 22.02.2008, 23:45:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Delfínek

Účinná motivace je stejně věda. Na každého sice platí něco jiného, ale s věkem se to snad až tak zásadně nemění. Viz návštěva lékaře: na někoho od mala zabírá obrázek se zvířátkem, jiný vyžaduje příslib něčeho sladkého, někomu stačí nechat si všechny ty lesklé nástroje nejdřív ukázat. Asi patřím do té první skupiny, mám to tak i s plaváním...

Celý článek

poslal Tosk 18.02.2008, 15:44:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

A do toho!

Konec řečí a výhovorek, jde se na to.

Celý článek

poslal Tosk 11.02.2008, 23:14:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Zanedbatelný krůček pro lidstvo

Varování: následující příspěvek by neměli číst triatlonisti, x-terráci, plavci a vůbec ti, co se kamarádí s kraulem..

Celý článek

poslal Tosk 25.01.2008, 15:15:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Konec hnípání!

Nový rok začal už dávno, všichni okolo nabírají objemy a kilometry, jen já pořád spíš kila a centimetry na obvodu..

Celý článek

poslal Tosk 13.01.2008, 16:58:00, Komentáře (7) do rubriky sport (em ke zdraví)

MBP 2007

aneb Moravskoslezský běžecký pohár 2007. Moc jsem tomu loni nedal, ze 12 závodů se započítávalo 8 nejlepších a já jich zvládl jen 7. Základní taktická chyba, při průměrném výkonu 79,99% to mohla být 5. příčka v kategorii a 14. celkem, ne až 9. a 28...

Celý článek

poslal Tosk 6.01.2008, 8:08:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Listopadové bloncání

Říkám si po půlhodinové makačce s nadpisem, jestli bude srozumitelný? Naštěstí hned třetí vygůglovaný odkaz mě ujišťuje, že určitě bude:

...bloncat se po loukách kolem Odry, nebo jen tak sedět u kámoše na lávce před barákem na slunku a popíjet vodu se šťávou...

Celý článek

poslal Tosk 2.12.2007, 20:45:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Do zimní sloty v novém

Obávám se, že letošní zimní sportovní Tchibo kolekce je ještě o kus povedenější, než ta loňská. Jako správný dolňák jsem proto rychle zaktualizoval již nevyhovující stav "horního" oblečení.

Celý článek

poslal Tosk 21.11.2007, 0:05:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Hornická 10

Sobota 03.11.2007. Frýdek-Místek, 10 km, netto 0:40:02.

Celý článek

poslal Tosk 4.11.2007, 1:01:00, Komentáře (6) do rubriky sport (em ke zdraví)

Kobeřická půlka

Půlmaraton v "Koberzycach" u polských hranic je dobře načasovaný. Hodí se k vyklusání vrcholu podzimní maratonské sezóny. Počasí je fajn běžecké, teplo max. do pěti stupňů, bez deště či sněhu a jen s mírným větrem. Okruhů tam mají pět, to je ještě únosné. Pro prvních patnáct v hlavní kategorii finanční ceny. Nabízejí i občerstvení během závodu, to mi na tamější dvacítce chybělo. A taky je fyzická námaha vhodná pro rozpouštění (nebo aspoň pozapomenutí) spleenů a deepek všeho druhu. Prostě dobrý program na nepříjemně lezavé nedělní ráno.

Celý článek

poslal Tosk 21.10.2007, 22:28:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Mnichovský maraton 2007

Neděle 14.10.2007. Brutto 03:26:24, netto 03:24:26.

Celý článek

poslal Tosk 15.10.2007, 23:42:00, Komentáře (9) do rubriky sport (em ke zdraví)

PMS

Příznaky pociťuju už nějakou dobu, ale včera večer a dnes ráno to vypuklo naplno. Bolesti břicha a hlavy, nepříjemné pocity v kříži, citlivé bradavky. Do toho ta podrážděnost, deprese a sentimentální nálady... Cítím to jasně, zítra už to přijde.

Celý článek

poslal Tosk 13.10.2007, 9:44:00, Komentáře (6) do rubriky sport (em ke zdraví)

Lola rennt!

Film Toma Tykwera z roku 1998 s Frankou Potente a Moritzem Bleibtreu.

Celý článek

poslal Tosk 25.09.2007, 22:48:00, Komentáře (13) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týdny 36.-38. (03.-23.09.2007)

aneb kam chodí lékař, tam se moc neběhá :-(

Celý článek

poslal Tosk 25.09.2007, 1:01:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Ostravský půlmaraton

Ostrava-Hrabová, sobota 22.09.2007

Celý článek

poslal Tosk 24.09.2007, 22:13:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Krajem Oty Pavla

aneb krátké ohlédnutí za úterním výklusem.

Celý článek

poslal Tosk 13.09.2007, 8:08:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týden 35. (27.08.-02.09.2007)

...nic ti nebylo, dokud jsi nezašel k lékaři!

Celý článek

poslal Tosk 5.09.2007, 1:01:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týden 34. (20.-26.08.2007)

Konečně zase týden s proběhem nad 70 km!

Celý článek

poslal Tosk 29.08.2007, 9:59:00, Komentáře (5) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týden 33.

...aka týden "bl.". Bl. jako bláznivý, blbec, bloody.

Celý článek

poslal Tosk 21.08.2007, 23:23:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týden 32.

Málem to vypadá, že nic nedělám. Že má tělesná schránka hnije, svaly atrofují a mozek postupně degeneruje. Do jisté míry to tak opravdu je, zvláště pak ve dnech, kdy pracovní doba začíná i končí v devět. Ale všeho s mírou (nebo snad s Mírou? Ale ten už tu dávno není..).

Celý článek

poslal Tosk 15.08.2007, 23:32:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Červencové shrnutí

Jasně, že je skoro půlka srpna, ale dřív na to akosi nedošlo..

Celý článek

poslal Tosk 9.08.2007, 1:01:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Koniecznie urlop!

Už je to tak, za pár hodin odjíždím na týden dovolenkovat. Teda spíš, učit se plavat – v Chorvatsku. Název jsem si neoriginálně vypůjčil od Ofélie, protože to

a) už od zítřka nebude potřebovat :-)
b) dobře vystihuje celou situaci.

Držte mi palce!

Celý článek

poslal Tosk 27.07.2007, 15:00:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Bez budíku bos..

...zapařil si nos (a kdyby jen to). Městský běh Karvinou (10 km), sobota 14.07.2007.
Teplota vzduchu ve stínu při startu v 17:00 určitě přesahovala 35°C. V takovém počasí běhají jen sebevrazi, ironmani, havíři a... já.

Celý článek

poslal Tosk 17.07.2007, 1:46:33, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Úprk zámeckým parkem

Kravaře ve Slezsku, neděle 24.06.2007.

Celý článek

poslal Tosk 26.06.2007, 22:29:00, Komentáře (7) do rubriky sport (em ke zdraví)

Lenora rulez

Moje červnové sportovní výkony nestojí za nic. Na fýzis doléhá nasbíraná únava, navíc velké klouby začínají pobolívat i v noci :-(. Na psýchis zase má neblahý vliv pracovní zatížení a výkonnost známých sportovců. Spousta z nich finišuje před triatlonovými hřeby jarní sezóny, jiní si v rámci rekondice běhají maratony každý měsíc, některé rakety z bazénu snad ani nevylézají a pomalu se proměnují ve vydry v rybu :-). Nicméně vytrval jsem, naordinoval si řízený červnový útlum a občas lehce zkouším, co ještě zvládnu. Orientační závody pro mladší žáky se zdají být vhodnou náhražkou, pětikilometrové tratě pro příchozí jsou přece tak akorát...

Celý článek

poslal Tosk 21.06.2007, 8:08:00, Komentáře (6) do rubriky sport (em ke zdraví)

Únava je tady

Červen bych chtěl mít více odpočinkový než duben a květen...

Celý článek

poslal Tosk 4.06.2007, 21:55:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Jak jsem to letos neokecal

Zpráva z tisku:

"Celní půlmaratón – 18.ročník. Krčský les, Velký altán; Ž i M půlmaratón – 21,097 km.
29.5.2007. Přihl. 17.50, start 17:20 pomalejší, 18.00 ostatní běžci."

Celý článek

poslal Tosk 31.05.2007, 8:08:00, Komentáře (10) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh (a pochod) na Lysou

Ostravice-Lysá hora, sobota 26.05.2007 (součást Českého poháru v běhu do vrchu 2007). 



Celý článek

poslal Tosk 27.05.2007, 22:31:00, Komentáře (10) do rubriky sport (em ke zdraví)

Konec povalování (?)

Skoro po dvou týdnech od pražského maratonu se mi už všechno zdá být v pořádku.

Celý článek

poslal Tosk 24.05.2007, 23:23:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

PIMovský týden (07.-13.05.2007)

aneb druhý vrchol mé letošní běžecké sezóny.

Celý článek

poslal Tosk 14.05.2007, 1:01:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

PIM 2007

Před měsícem mi v Linci nevyšel plánovaný osobáček na maratonské trati. Na půlku dubna bylo nezvyklých 26° C, první půlku jsem šel příliš rychle a pak mi chyběly síly v poslední třetině. V Praze mělo být všechno jinak a lépe. Leč nebylo :-).

Celý článek

poslal Tosk 13.05.2007, 22:22:00, Komentáře (10) do rubriky sport (em ke zdraví)

Zkrácený týden i svaly (30.04.-06.05.2007)

Státní svátek v úterý si vyloženě říká o volné pondělí. Akorát že sportovat třeba lehce, fyzička ještě není přiměřená.

Celý článek

poslal Tosk 7.05.2007, 19:19:53, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Konec volna

Týden oddechu po maratonu by měl stačit, je čas vrátit se k původním objemům a pracovat na rychlosti :-)


Celý článek

poslal Tosk 29.04.2007, 22:22:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Polinecký útlum (16.-22.04.2007)

Měl bych už vyhodit a zapomenout rady pro prvomaratonce o tom, co dělat po doběhu prvního závodu. Měsíc odpočinku a prázdniny věnované jiným sportům mi už moc nesedí, za pár týdnů bude PIM a nechci tělo nechat zcela zpohodlnět.

Celý článek

poslal Tosk 24.04.2007, 8:08:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Linec - ještě jednou a podrobněji :-)

...

Celý článek

poslal Tosk 17.04.2007, 10:09:00, Komentáře (16) do rubriky sport (em ke zdraví)

6. Linz OMV Marathon 15.04.2007

Inoffizielles Rum-time 3:26:00. Grosse Hitze, windig, langweilig zw. 26.- 34. Km, aber gute Laune im/hinter dem Ziel. T. [Tosk-SMS]

poslal Tosk 15.04.2007, 15:22:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým - finále (09.-14.04.2007)

A je to tady, zítra běžím maraton v Linci. Jsem hooodně zvědav, jak to dopadne, postrádám totiž svoji společnici. Hledal jsem ji včera celý večer, dnes ráno zase, ale nikde nebyla k nalezení. Takže asi budu muset jet ní. Bez koho? No přece bez formy!

Celý článek

poslal Tosk 14.04.2007, 7:07:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 13. (02.-08.04.2007)

Do startu lineckého maratonu zbývají dva týdny. Podle odborného tisku mám nejvyšší čas začít zpomalovat a ladit formu. No nevím, po třech chorobných týdnech bych raději zrychloval.

Celý článek

poslal Tosk 8.04.2007, 22:36:00, Komentáře (6) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 11. (19.-25.03.2007)

Minulý týden jsem si tady stěžoval na bídnou přípravu. Neuvědomil jsem si, že to může být ještě horší. A taky že bylo.

Celý článek

poslal Tosk 28.03.2007, 18:31:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 10. (12.-18.03.2007)

Tak takovou bídu jsem už dlouho nezažil..

Celý článek

poslal Tosk 18.03.2007, 21:08:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 9. (05.-11.03.2007)

..takový volnější týden se závodem na konci.

Celý článek

poslal Tosk 13.03.2007, 8:08:00, Komentáře (6) do rubriky sport (em ke zdraví)

Tak v Linci se asi neuvidíme

Už několik let lákám dobrého známého že si oba zaběhneme pořádný závod. Dlužím mu to ještě z pubertálních let, kdy mě – klacka – opakovaně bral s sebou sportovat a přitáhl tak k pravidelnému pohybu. Tenkrát jsem mu nestačil v tempu ani výdrži, nyní se role pomaličku obracejí a výkonnost přibližuje, 38 vs. 56 let už není takový rozdíl :-). Jak to tak ale vypadá, na jaře se v Linci ani v Praze na startu ještě nepotkáme. Vracejí se potíže s klouby a lýtky, v přípravě se nedaří a s objemy ani rychlostí zatím není moc spokojen. Místy je to možná až k zasmání, ale určitě ne k smíchu, ta snaha je obdivuhodná. Tak mu prosím držte palce!

Celý článek

poslal Tosk 7.03.2007, 8:08:00, Komentáře (8) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 8. (26.02.-04.03.2007)

Průběžný report z přípravy na linecký maraton 15.04.2007.


Celý článek

poslal Tosk 4.03.2007, 21:21:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 8. (19.-25.02.2007)

Další týden přes 70 km :-)

Celý článek

poslal Tosk 27.02.2007, 23:23:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 7. (12.-18.02.2007)

...aneb "utíkej, Tosku, utíkej, honí tě pes baskervilskej!"

Celý článek

poslal Tosk 19.02.2007, 23:23:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týden 6. (05.-11.02.2007)

Z hujeření nic nebylo, místo plánovaného týdenního běhu-lyžování-běhu v Zillertalu zcela převládlo lyžování.

Celý článek

poslal Tosk 12.02.2007, 17:41:00, Komentáře (5) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým, týdny 4.-5. (22.01.-04.02.)

Dnes nějak nemám spisovatelskou slinu :-(. Dovolená se blíží, dovolená bude potřebná.

Celý článek

poslal Tosk 3.02.2007, 22:22:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Zimní pobíhání beze smyků

aneb s nesmekem se nesmekneš!


Celý článek

poslal Tosk 29.01.2007, 15:15:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běh za lineckým - týden třetí (15.-21.01.2007)

Už jenom tři měsíce a v Linci se bude maratónit! Díky jarnímu počasí je příprava zatím pohodová a kilomtry utěšeně přibývají. Ostatně posuďte sami. Výška, teplota, tlak, rosný bod. Opravuji, chtěl jsem říct ‚den, trasa, tepovka, tempo‘.

Celý článek

poslal Tosk 23.01.2007, 8:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Tak už v tom plavu

Nikdy není dost pozdě na nové věci!?!

Celý článek

poslal Tosk 19.01.2007, 9:35:00, Komentáře (7) do rubriky sport (em ke zdraví)

Máte rádi linecké?

Někdo je na vanilkové rohlíčky, jiný preferuje medvědí tlapky nebo kokosové kuličky. Nezastírám, že u mě vítězí linecké pečivo. O letošních vánocích to došlo tak daleko, že bylo inspirací pro nejbližší delší běh.

Celý článek

poslal Tosk 16.01.2007, 23:23:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Jsem blesk!

Shrnutí prvního lednového týdne a prvního letošního závodu. Snad ty ostatní vyjdou lépe.

Celý článek

poslal Tosk 7.01.2007, 22:28:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Shrnutí týdne, měsíce, roku

Z vyhřátého kutlochu od počítače jde to shrnování čísel podstatně lépe než venku shrnování sněhu..

Celý článek

poslal Tosk 31.12.2006, 20:38:00, Komentáře (6) do rubriky sport (em ke zdraví)

Vánoční trojboj

Kromě dvou maratónů, testovacího dubnového běhu J. A. Komenského a podzimní Hornické devět-a-půlky jsem letos prakticky nezávodil. Na poslední chvíli jsem teda přidal tři čárky.

Celý článek

poslal Tosk 30.12.2006, 22:27:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Větře, duj

Trochu to tady flákám. Už dlouho žádný závod, žádný hluboký zážitek, tréninkově uprostřed zimního spánku :-(. V lepším případě stíhám vyběhnout za týden čtyřikrát, dvakrát potmě v úterý a ve čtvrtek, dvakrát o víkendu. V horším případě jen třikrát, to pak i týdenní průměr klesá ze 45 km na bídných 35 km. Žádné zpestření ve vodě ani na válcích.

Celý článek

poslal Tosk 16.12.2006, 23:24:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

Nebezpečná rychlost (II)

Není moc filmů, které by tolik rezonovaly se srdcem rekreačního jachtaře. Dokonalá bouře? Nebo snad čerstvé Otevřené moře? Ani náhodou, je to přece Speed 2: Cruise Control se Sandrou Bullock :-))!

Celý článek

poslal Tosk 9.12.2006, 22:36:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Marathon du Médoc

Tak tomu říkám spojit příjemné s příjemným! Jen jsem chvíli musel uvažovat, do které rubriky to patří víc.

Celý článek

poslal Tosk 26.11.2006, 21:39:10, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Valcíř nebo horník?

Když vl001 může být valcířem, proč bych já nemohl být horníkem?

Celý článek

poslal Tosk 23.11.2006, 8:08:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Hornická 10

Můj první letošní závod na kratší trati. A s ohledem na pokročilé datum v kalendáři a klimatické podmínky možná i letos poslední.

Celý článek

poslal Tosk 6.11.2006, 9:09:00, Komentáře (8) do rubriky sport (em ke zdraví)

Run just for fun

 ...aneb čirá radost z pohybu.

Celý článek

poslal Tosk 30.10.2006, 9:09:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

První kroky v reflexním

V říjnu jsem toho zatím moc nenaběhal, hlavně kvůli únavě z přípravy na říjnový závod a zkracujícího se dne. Stmívá se vlastně už odpoledne, ráno je tma skoro do půl osmé a konec letního času nastane teprve tuto neděli. Není pořádně vidět pod nohy, nejsem vidět ani já sám. Po zohlednění hustého provozu na silnicích i v ‚mém běhacím‘ lese a po důkladné kontrole své běžecké garderoby jsem došel k jednoznačnému (byť trochu zkratkovitému) závěru: zatím nemůžu běhat, protože na sezónu podzim/zimu vlastně nemám nic na sebe!

Celý článek

poslal Tosk 26.10.2006, 15:12:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM 2006 - den poté

...aneb dnes a letos naposledy o přípravě na Amsterdam.

Celý článek

poslal Tosk 17.10.2006, 23:23:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM den D

...aneb run time 03:19:33.

Celý článek

poslal Tosk 15.10.2006, 15:06:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM den -1

Mam c. 2678, budem online na netu! Pastu jsem mel v Red light districtu, levneji a zabavneji :-). Na hotelu sama Kenya, Etiopie, trema jak.. [tosk sms]

poslal Tosk 14.10.2006, 22:02:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk 0, 09.-15.10.2006

...a je to tady!

Celý článek

poslal Tosk 13.10.2006, 8:08:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -1, 02.-08.10.2006

...aneb přihořívá, přihořívá.

Celý článek

poslal Tosk 9.10.2006, 7:07:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -2, 25.09.-01.10.2006

...aneb definitivně nastává plánovaný útlum!

Celý článek

poslal Tosk 2.10.2006, 12:44:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk –3, 18.-24.09.2006

...dávky se pomalu začínají snižovat.

Celý článek

poslal Tosk 25.09.2006, 9:09:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

24 hodin

Nová epizoda ze života tajného agenta Jacka Bauera.

Celý článek

poslal Tosk 22.09.2006, 8:08:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk –4, 11.-17.09.2006

V rámci přípravy na ING Amsterdam Marathon zatím nejslabší týden.

Celý článek

poslal Tosk 19.09.2006, 8:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk –5, 04.-10.09.2006

...aneb týden kratší než obvykle.

Celý článek

poslal Tosk 8.09.2006, 15:55:29, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -6, 28.08.-03.09.2006

aneb krátí se to, krátí!

Celý článek

poslal Tosk 4.09.2006, 1:01:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -7, 21.-28.08.2006

aneb kontrola připravenosti osm týdnů před startem amsterdamského maratonu.

Celý článek

poslal Tosk 27.08.2006, 23:32:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -8, 14.-20.08.2006

...aneb do startu ING Amsterdam Maratonu (INGAM) zbývá už jen 8 týdnů.

Celý článek

poslal Tosk 23.08.2006, 0:10:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Ohlá klika 2006

(pro pražské spoluobčany také "Vohlá klika")

3. ročník beskydského orienťáku na horských kolech, Horní Bečva 19.08.2006

Celý článek

poslal Tosk 21.08.2006, 10:10:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -9, 07.-13.08.2006

...aneb týden nic moc.

Celý článek

poslal Tosk 14.08.2006, 12:12:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -10, 31.07.-06.08.2006

...

Celý článek

poslal Tosk 7.08.2006, 8:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -11 (24.-30.07.2006)

...aneb letní příprava v tropech se v říjnu počítá dvojnásob

Celý článek

poslal Tosk 1.08.2006, 8:09:00, Komentáře (4) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -12, 17.-23.07.2006

aneb co jsem stihl a co ne v přípravě na říjnový maraton v Amstru

Celý článek

poslal Tosk 25.07.2006, 23:23:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

INGAM wk -13

...

Celý článek

poslal Tosk 16.07.2006, 23:23:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Červnové běžecké shrnutí

...

Celý článek

poslal Tosk 1.07.2006, 10:23:53, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Umíte si zavázat tkaničky u bot?

To není legrace, na tom hodně záleží, kde a jak boty tlačí.

Celý článek

poslal Tosk 23.06.2006, 8:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Celní půlmaratón a Amsterdam

Hned zkraje se přiznávám, že přes vydatnou psychickou přípravu a sebepřemlouvání jsem v úterý 30.05. nakonec na start nedorazil.

Celý článek

poslal Tosk 2.06.2006, 8:56:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Čtyři dny poté

...

Celý článek

poslal Tosk 18.05.2006, 8:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

PIM 2006: 03:31:58, run-time 03:30:47

...survived!

Celý článek

poslal Tosk 15.05.2006, 10:01:00, Komentáře (3) do rubriky sport (em ke zdraví)

Příprava končí

a lámání chleba se rychle blíží.

Celý článek

poslal Tosk 8.05.2006, 20:59:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týden, měsíc, atd.

aneb běžecký sumář

Celý článek

poslal Tosk 1.05.2006, 22:12:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

PIM číslo je tady

aneb 'current status'

Celý článek

poslal Tosk 26.04.2006, 23:23:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Bi-weekly running summary

... dříve na to nezbyl čas...

Celý článek

poslal Tosk 23.04.2006, 21:59:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Tosk přijat mezi Tragédy!

...

Celý článek

poslal Tosk 12.04.2006, 20:13:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Duben – ještě tam budem?

Aneb ne všechny pranostiky platí i pro běžce a agnostiky.

Celý článek

poslal Tosk 10.04.2006, 8:00:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Komenského padesátka

Květnový pražský maratónek se blíží velice rychle, takže je nejvyšší čas začít ladit formu.

Celý článek

poslal Tosk 1.04.2006, 23:23:00, Komentáře (1) do rubriky sport (em ke zdraví)

Bi-weekly running summary

Posledních 14 dnů to běžecky za moc nestálo, v Rakousku jsem na pobíhání neměl ráno chuť a večer po lyžování vždy došlo spíš na večeři a zweigeltrebe než na další sportovní výkony. Na druhou stranu mému tělíčku pauza pomohla a nožky si docela odpočinuly :-).

Celý článek

poslal Tosk 26.03.2006, 19:00:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Týdenní running summary

Not too bad :-)

Celý článek

poslal Tosk 5.03.2006, 21:00:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Běžecké shrnutí víkendu a února

...

Celý článek

poslal Tosk 27.02.2006, 8:00:00, Komentáře (2) do rubriky sport (em ke zdraví)

Návštěva ledové královny

...

Celý článek

poslal Tosk 22.02.2006, 8:08:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Únor bílý, běžec sílí

Víkendové shrnutí běžeckého trápení

Celý článek

poslal Tosk 20.02.2006, 9:04:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Jeba v Kateřinkách

aneb letos poprvé v Milíčovském lese

Celý článek

poslal Tosk 15.02.2006, 9:40:51, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Během ke zdraví

...

Celý článek

poslal Tosk 13.02.2006, 10:22:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Víkendová třiatřicítka

Oproti více než bídným lednovým výsledkům to v únoru konečně začíná nabírat ty správné vytrvalecké obrátky. Pokud tohle tempo vydrží, tak to může vyjít na měsíčních min. 120-150 km.

Celý článek

poslal Tosk 6.02.2006, 17:56:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

Víkendový dvojboj

Ačkoli ranní teploty klesly až na -15°C, kolem oběda už šlo k nule a bylo to konečně i na běhání.

Celý článek

poslal Tosk 29.01.2006, 19:15:00, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)

první trénink v roce 2006

Novoroční předsevzetí jsou od toho, aby se první a druhý týden dodržovala, třetí týden flákala a od čtvrtého týdne prostě s pokrčením ramen neplnila. S takovým přístupem ovšem maratón v květnu uběhnout nelze!

Celý článek

poslal Tosk 21.01.2006, 21:29:40, Komentáře (0) do rubriky sport (em ke zdraví)